Mele in sfoglia integrale

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Le torte non devono essere per forza caloriche e vietate a chi é in dieta: una sfoglia integrale con mele e cannella inonda la casa di profumo dolce e non sballa le calorie della giornata!

Ingredienti

– 2 mele golden

– 1 rotolo di pasta sfoglia integrale

– cannella e zucchero di canna q.b.

Tagliate a fettine molto sottili le mele dopo averle sbucciate e tagliate in quarti.

Ricoprite le fettine di mela con dell’acqua e zucchero e lasciatele macerare per mezz’ora almeno.

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Adagiate la pasta sfoglia nella tortiera utilizzando la carta da forno e punzecchiate il fondo.

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Adagiate le fettine di mela a raggiera, versate alcune gocce del liquido di macerazione e un cucchiaio di zucchero di canna, quindi infornate e cuocete a 180 gradi per circa 45 minuti.

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Spolverate con abbondante cannella e gustatela sia tiepida che a temperatura ambiente.

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Con questa ricetta partecipo al contest di JustHermione, Smiling Diet.

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4 pensieri su “Mele in sfoglia integrale

  1. Infatti mai privarsi di un piccolo piacere come quello di una fetta di torta, anche se si è a dieta…e fortunatamente con le mele non si sbaglia e non si esagera mai. Buona giornata 🙂

  2. Pingback: Contest di JustHermione: Smiling Diet – A dieta col sorriso! | justhermione

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